问：总是想太多怎么办？
1、停止！晚一点再想
在心里告诉告诉自己，别想了，就这样吧！
听起来很像废话，不过实际做起来没有想象中困难，你可以在心里给自己想的事情打上叉，将它规划为不重要的事情。
如果这些方法还是没办法停止，你可以跟自己说一句：现在先做正事，以后有时间再来想这件事。
你可以在睡前给自己10分钟，或是乘车时给自己6个站的时间，好好地想它。
因为不是直接禁止，会容易很多，你会想着“反正晚一点就可以尽情地想了”，心情也会轻松起来。
如果真的等到“思索时间”的时候，很多当时的纠结，反而变得无所谓了。
2、写下来，让自己心安
书写是可以缓解情绪的好方式。
通过写出很多心里的未完成与不完整，人就会逐渐明朗起来。
你可以描述这件事情，为什么让你担心？你希望的结果是什么？最糟的结果是什么?还有其他的可能吗？
把你平常会想的都写在纸上，你会发现那些脑中的“想太多”，写下来其实会变少。
因为我们想的时候会一直重复同样的内容，但你不太可多次写同样的句子。
3、退一步，转换时空
这是人们最常用的方法，当你手边没笔时，无法让自己等一下想的时候，你可以问自己一个问题：现在我在意的这件事情，十年之后还会很重要吗？
我真的还会在乎吗？
很多现在想不通的事情，随着时间的流逝，慢慢地一切都有答案的。
